张波

发表时间:2013/7/12 15:32:49来源:重庆市巴蜀中学

“冲刺”阶段教师如何减压:重在调节

张  波

    倾诉。除了和同事、家人交流,笔者还特别推荐一种倾诉方式----对自己倾诉。你可以自言自语,也可以动笔写写日记,喜怒哀乐,尽在其中。

    行为宣泄。如果学生的某次成绩不理想,我很少批评学生,而会到操场跑上几个来回,直到心平气和为止。静下来的时候,我会认真总结,重新理顺计划,更重要的是找到学生进步的地方,鼓励他们,激励他们。

(重庆市巴蜀中学)

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